小雪送丰年

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Hey!（醒醒）小雪到了!!!

你——今天赖床了吗（超大声）!!

又双叒叕赖床了吧??

小六今天也赖床了……

特别是在冬季，蜷缩在暖暖床窝里的时候，起床尤其困难！！

而且，小六发现一个特别诡异的事件！

每天早上醒来的时候，被子都会紧抓住我不放！

无论我怎么挣扎，还是逃不出它的怀抱！

并且更可怕的是，它会在瞬间，让我昏睡过 去！！相信大家都深有同感！

小雪到来，意味着又到了脱衣服靠勇气，洗衣服靠毅力，起床靠爆发力的季节。不仅如此，冬天还总是对小六冻手冻脚，那么，接下来和小六一起了解一下这个“罪魁祸首”吧~

古籍《群芳谱》：

小雪气寒而将雪矣，

地寒未甚而雪未大也。

《和萧郎中小雪日作》 唐 徐铉

征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。

篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。

寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。

算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。

节/气/小/百/科

小雪从哪里来

小雪，是二十四节气中的第二十个节气。

公历每年的11月22-23日，太阳达到黄经240°，此时称为小雪节气。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。

冬季虽冷，但也要注意饮食健康和加强身体锻炼哦~冬季寒冷多病，也是人身体抵抗力较弱的时候，自然需要补充营养。所以古人有“入冬日补冬”的习俗。下面就和小六一起学习在冬季是如何养肉（养生）的吧~）按照小六精心准备的妙方，保准同学们会过一个暖暖的，舒服的冬天。还等什么？快点来看哦！

1.饮食上：

早饭：首先要有喝的，最好是鲜榨的，少糖的热豆浆，或者鲜奶（原味的）。其次是主食部分，白面馒头，煎饼或者面包都行，也可以是面条，白米饭，蔬菜，粗粮粥。鸡蛋必须吃，可以是煎的，蒸的，或者荷包蛋，但是建议以白水鸡蛋为最佳。  

午饭：要丰盛，一定要吃饱。米饭适量，新鲜蔬菜两类，肉类。记得喝汤哟，根据科学的健康报告，吃饭顺序最好是先喝汤，可以先暖下胃，补充一下水分，减少后期的摄入，从一定程度上可以减肥哦。

晚饭：相比早饭，晚饭，从量上减少，但同样强调多样性。

2.心理上

阅读可以让人静心思考，借鉴前人的经验，少走弯路，把握方向，做好选择。多与亲朋好友交流，倾诉，不仅可以联络感情，还能够避免一些负面情绪。

夏阳秋雨纷纷扰扰退场，骄阳幕落桂花飘零，夏天和秋天不知不觉就离开啦，冬天的脚步越来越近了。如果不能多挽留夏天和秋天的美丽，那就让我们好好期待和度过这个冬天吧！

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图文：摘自网络 葛沙沙 洪钰镁 徐嘉欣

编辑：程雪雯

责编：王益

审核：张宇慧

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